Sport für Erwachsene

 

Der Kurs Sport für Ältere „aktiv und fit bleiben“ ist ein leistungsorientierter Gesundheitssport. Er stärkt die Muskelkraft, verbessert die Koordination und Beweglichkeit, erhält die Mobilität und fördert die körperliche und geistige Fitness.

 

 

Training:      ab 11. April 2024 jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr                                          

Ort:               in der Volksschulturnhalle in Diendorf

 

Ansprechpartner:    Monika Kalb, Tel. 09433/6176 oder monikakalb@t-online.de

 

 

„bewegen statt schonen“ das präventive Ganzkörpertraining steigert das körperliche Wohlbefinden, stärkt, kräftigt und dehnt die einzelnen Muskelgruppen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke. Rückenbeschwerden werden vorgebeugt oder bestehende gelindert.

 

Training:        Ab 08. April     jeden Montag von 19,30 bis 20,30 Uhr in der Volksschulturnhalle in Diendorf (TV/SV)

 

 

„Joga für den Rücken“ Fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag. Das ganzheitliche Joga-Training unterstützt durch gezielte rückenstärkende Übungen eine gute Körperhaltung, stärkt und kräftigt die Bänder und die Muskulatur, formt und strafft die Figur und bringt Körper und Geist in Einklang.

 

Kurs I:     ab 10. April jeden Mittwoch von 9 bis 10 Uhr in der Nordgauhalle

 

Kurs II:   ab 11. April jeden Donnerstag von 19,30 bis 20,30 Uhr in der Volksschulturnhalle in Diendorf (TV/SV)

              

Alle Kurse sind mit dem Qualitätsgütesiegel des Deutschen Turnerbund, Sport pro Gesundheit ausgezeichnet und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

 

 

In den Schulferien wird keine Gymnastik angeboten.